Maślana pierś z kurczaka z roszponką
Składniki
35g | Mięso z piersi kurczaka, bez skóry |
2g (2 łyżki) | Oliwa z oliwek |
14g (2 łyżeczki) | Masło ekstra |
Ryż biały | 50g (1/2 woreczka) |
50g (2 garście) | Roszponka |
330g (1 butelka) | Sok pomarańczowy 100% |
Ząbek czosnku | |
2 łyżki posiekanej natki pietruszki |
Sposób przygotowania
Mięso podsmażyć na oliwie. Dodać przyprawy i czosnek. Ryż ugotować zgodnie z instrukcją. Do gotowego mięsa dodać masło i pietruszkę. Zmieszać z ryżem.
Zamienniki:
Roszponka na sałatę masłowa, lodową lub mix sałat
Sok pomarańczowy na sok jabłkowy, żurawinowy, porzeczkowy
653 kcal | Energia |
15,3 g | Białko |