Kanapki z serem kozim i burakiem, sok pomarańczowy
Składniki
90g (3 kromki) | CHLEB BIAŁY NISKOBIAŁKOWY PKU |
50g (2 plastry) | Ser kozi |
40g (około ½ szt) | Buraki, gotowane |
10g (1 łyżka) | Oliwa z oliwek |
240g (1 szklanka) | Sok pomarańczowy |
Sposób przygotowania
Mięso podsmażyć na oliwie. DNa pieczywo nałożyć ser, plastry buraka. Polać oliwą i posypać pieprzem. Sok wypić do posiłki. Wskazówka: nadmiar buraków można zamrozić!
Zamienniki:
Ser kozi na tłusty ser twarogowy
Sok pomarańczowy na sok jabłkowy, żurawinowy, porzeczkowy
Wartość odżywcza
625 kcal | Energia |
13,3 g | Białko |