Kalafior z dipem, pomarańcza
Składniki
| 280g (1/3 szt.) | Kalafior |
| 20g (2 łyżki) | Oliwa z oliwek |
| 50g (2 łyżki) | Jogurt naturalny, 2% tłuszczu |
| 240g (1 szt) | Pomarańcza |
Sposób przygotowania
Kalafior ugotować (podwójnie). Ostudzić, pokroić w części i zmieszać z oliwą, przyprawami i jogurtem. Owoc zjeść na deser.
Zamienniki:
Pomarańcza na jabłko, gruszkę, mandarynki
Kalafior na brokuł
Wartość odżywcza
| 413 kcal | Energia |
| 11,7 g | Białko |